EMOCIONES Y CONCIENCIA

¿QUE SON LAS EMOCIONES? ¿QUE ES LA CONCIENCIA?

Yo lo defino de manera simple; las emociones son lo que me permite moverme y dar dirección a ese movimiento, moverme hacia mis necesidades, y la conciencia... es la forma en que me conecto a mi mism@ la forma en que estoy y  la manera de cómo me hago presente en el mundo.

Hemos crecido y hemos sido formados para desarrollar nuestra conciencia de manera intelectual, razonando y ¿sabías que entre más razonas algo sin darte cuenta de lo que estas sintiendo más te desconectas de ti mismo? ¿más te distraes de lo que realmente te está sucediendo?

¿Te ha sucedido  algo difícil, que no sabes como lidiar y en lugar de detenerte a sentir aquello que te provoca el suceso, como por ejemplo darte cuenta si estas sintiendo enojo o tristeza, comienzas a razonar y razonar tratando de darle solo palabras aquello que sucedió? y en ese discurso haces todo lo posible por evitar lo que realmente estas sintiendo y entonces te estancas en ese discurso sin poderte mover hacia ningún otro lado.

Cada emoción, sea Alegría, Miedo, Tristeza, Enojo o Afecto están ahí para hablarte de ti mismo, para que tomes conciencia de ti y de lo que te está sucediendo, para que descubras como te está afectando para bien o para mal situaciones o como tú estas repercutiendo para otros.

Cada emoción es acompañada de una sensación, cada emoción es sentida en tu cuerpo, porque tu conciencia no solo está en tu psique, está en tu cuerpo, en cada dedo en cada musculo, en cada dolor… solo partiendo de ahí, solo conectándote con cada cosa que sientes en tu cuerpo y reconociendo eso que emocionalmente sientes, te lleva a ampliar la conciencia de ti mismo, es tan sencillo… pero hemos aprendido a pensar… a solo pensar sin sentir… como si así solucionáramos cada conflicto, como si al no sentir algo esto desapareciera… tristemente solo se intensifica y muchas veces en enfermedades muy graves, así es de que la invitación a que aprendan a sentir, a contactar, expresar sus emociones y de esta manera moverse hacia sus necesidades para el desarrollo de su conciencia y desarrollo personal.

MARA GUZMAN

PSICOLOGA Y MUSICOTERAPEUTA HUMANISTA